先说结论：从第一颗乳牙冒头就要开始刷。没长牙时用纱布清洁牙龈，长牙后用含氟牙膏早晚刷，并且要家长帮刷加监督到 8—10 岁左右。0—12 岁，每个阶段的护牙重点不一样，一张清单收好。
乳牙萌出后，每天用小头软毛牙刷或指套刷蘸米粒大小的含氟牙膏刷 2 次；睡前喂奶后清洁口腔，逐步戒掉夜奶，预防奶瓶龋。满 1 岁前建议做一次口腔检查，建立牙科档案。
1—3 岁：家长刷，孩子"陪练"含氟牙膏用量增至米粒到绿豆大小，仍以家长刷为主，让孩子在旁边拿牙刷"练手感"。这个阶段乳牙之间的邻缝容易蛀，牙缝明显的要用牙线帮着清。
3—6 岁：豌豆大小，家长收尾牙膏用量到豌豆大小，孩子自己练圆弧刷牙法，家长每晚收尾补刷一遍。6 岁前后六龄齿萌出（它在乳牙后面、不换牙，很多家长误以为是乳牙），及时做窝沟封闭。
6—12 岁：换牙期盯紧三件事① 乳牙该掉不掉、恒牙迟迟不萌，及时就诊；② 新萌恒牙按需窝沟封闭、定期涂氟；③ 教孩子自查：对着镜子看有没有黑线黑点。全年龄段共同项：每 3—6 个月口腔检查一次。在武汉光谷，儿童窝沟封闭、涂氟等项目符合医保目录的可以报销，具体以当地现行政策和机构公示为准。内容仅为口腔健康科普，不构成诊疗建议，如有口腔问题请到正规医疗机构就诊。
 | 张梦婕 主治医师 · 儿童口腔科 毕业于湖北科技学院口腔医学专业 擅长儿童龋病综合防治、牙髓及根尖周疾病诊疗、儿童口腔行为管理 |
本文由 武汉通策口腔医院儿童口腔科 张梦婕 主治医师 审核
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