先说结论：参与篮球、足球、轮滑等有身体对抗或容易摔倒的运动，建议给孩子戴运动护齿器。护齿器分成品型、热塑型、定制型三档，专业运动的门牙受伤风险，用一件定制护齿器的成本就能对冲大部分。此外，家里有几处"防摔改造"，也值得顺手做。
· 成品型：买来即用、价格低，贴合度一般，适合应急和尝试阶段；
· 热塑型：热水软化后咬合塑形，贴合度提升，适合青少年过渡使用；
· 定制型：取模后按个人牙弓制作，贴合、不影响呼吸和发音，适合长期参与专业运动的孩子，也适合正在矫正中的孩子（配合矫治器设计）。
头盔护的是脑袋，护齿器护的是笑容——都要在摔倒之前戴上。
二问：哪些运动建议戴？篮球、足球、轮滑、滑板、跆拳道、自行车越野等对抗性强或摔倒风险高的项目都建议戴。一颗门牙磕断后的修复，往往要好几次就诊、花费不低，还可能留下长期隐患；相比之下，护齿器是性价比很高的一笔投入。
三问：家里能做的 4 处"防摔改造"1. 浴室防滑：浴室是居家牙外伤的高发地，防滑垫、扶手安排上；
2. 床边护栏：刚学翻身和爬行的婴幼儿，从床上摔下来磕到下巴门牙区并不少见；
3. 楼梯照明：楼梯口装夜灯，老人孩子都受益；
4. 骑行戴头盔：头盔虽然不管牙齿，但摔的姿势往往是连锁的，整体防护意识要建立。
四问：磕过的牙，之后还要管吗？要。儿童换牙期的门牙牙根尚未发育成熟，磕碰后可能当时看着没事，之后出现牙髓坏死、牙根吸收或牙色变暗。"磕过一次，随访三年"——按医生安排定期拍片复查，牙根的异常才能被及时拦住。万一真的磕掉牙齿，记住：捡起牙冠部分，不要刮牙根，放回牙窝或泡进牛奶、生理盐水，尽快就医。
一句话记忆：牙外伤的防护，七分靠提前，三分靠急救。
写在最后新学期开始，给孩子报运动班的同时，把护齿器也列入装备清单。武汉各运动场馆常见孩子戴着头盔却不护牙的情况——下一步，就是让护齿器成为和护膝、护肘一样的标配。
 | 张伊殿杭州口腔医院支援专家 主治医师 · 颞下颌关节专科 口腔颌面外科学硕士，毕业于浙江大学，北京大学进修学者；专注颞下颌关节专科十余年 浙江省医学会颞下颌关节委员会青年委员、中华医学会颞下颌关节病学及牙合学专业委员会会员 |
本文由 武汉通策口腔医院颞下颌关节专科 张伊殿 主治医师 审核
内容仅为口腔健康科普，不构成诊疗建议，如有口腔问题请到正规医疗机构就诊。
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