先说结论：矫正期不用"这不能吃那不能吃"那么惨，但确有 4 条饮食红线要守——过黏、过硬、用门牙啃咬、高糖饮料频繁喝。守好红线，托槽少掉、疗程才不拖。
年糕、糍粑、口香糖、牛轧糖这类黏性强的，容易把托槽、带环直接粘脱。托槽一掉，这颗牙的矫治力就断了，得尽快复诊粘回。
红线二：过硬的食物冰块、坚果壳、脆骨、硬糖，咬下去可能硌脱托槽、压弯弓丝。坚果可以吃——去壳后掰小块用后牙咀嚼；苹果、梨这类脆水果切薄片。
红线三：用门牙直接啃整只苹果、玉米棒、鸡腿直接上前牙啃，是托槽脱落的常见场景。改刀切成小块、用后牙吃，习惯改了风险就去了一大半。
红线四：高糖碳酸饮料频繁喝托槽周围本就是清洁死角，糖和酸频繁接触牙面，容易在托槽周围留下脱矿白斑甚至龋坏，摘了牙套牙上留"印记"。实在想喝，控制在餐时少量，喝完清水漱口。
2 条补充提醒① 托槽掉了别拖，尽快联系医生复诊粘回——每掉一次托槽，疗程都可能延长数周；② 佩戴数字化无托槽隐形矫治器的朋友，饮食限制宽松许多，但摘下吃东西后要漱口再戴回，并做到每天佩戴时长达标。在武汉光谷，正畸属自费诊疗项目为主，具体以当地现行政策和机构公示为准。内容仅为口腔健康科普，不构成诊疗建议，如有口腔问题请到正规医疗机构就诊。
 | 操亚波杭州口腔医院支援专家 主任医师 · 正畸科主任 口腔正畸学硕士，本科毕业于武汉大学口腔医学院，从事口腔正畸工作二十余年 世界口腔正畸联盟（WFO）会员、中华口腔医学会正畸专业委员会（COS）专科会员 |
本文由 武汉通策口腔医院正畸科主任 操亚波 主任医师 审核
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