先说结论：活动假牙晚上建议摘下来泡在清水或假牙清洁液里，不要戴着睡觉，也不要干放。白天戴、晚上泡，既能让牙床休息、减少真菌滋生，又能保持假牙形状不变形。围绕假牙存放和清洁，还有几个常见误区，一并讲清楚。
第一，给牙床"下班时间"。假牙基托压在黏膜上十几个小时，连续佩戴会让牙槽嵴持续受压、加速吸收，也可能引发黏膜炎症。第二，卫生需要。假牙表面附着的菌斑里，白色念珠菌占了不小的比例，长期不认真清洁容易得"义齿性口炎"。第三，防止夜间脱落误吞的风险，尤其是全口假牙戴得不稳的老人。
存放记住一句话：湿着放、别干放。树脂基托干燥后会变形翘曲，第二天就戴不贴合了；泡的水用凉白开或纯净水，别用热水。
3 个清洁误区，看看中了几个1. 用牙膏刷假牙：普通牙膏里的摩擦颗粒是为天然牙设计的，会把树脂基托表面磨出划痕，划痕反而更容易藏菌斑。正确做法是用软毛刷＋假牙专用清洁剂，或中性洗洁精；
2. 用热水烫、酒精泡：热水会让基托变形，酒精会让树脂变色、变脆。消毒靠的是每天刷＋定期用假牙清洁片浸泡，而不是"烫"；
3. 从来不摘，图省事："戴着睡省得白天找不到"是很多长辈的习惯，但这正是义齿性口炎和牙床加速萎缩的常见原因。
白天怎么戴更舒服？- 吃饭摘不摘因人而异：刚开始适应期建议戴着练，稳定后按医生要求执行；
- 每次饭后冲洗一下假牙再戴回，减少食物残渣滞留；
- 假牙松动、压痛、说话咬字受影响的，别自己拿锉刀磨，回诊让医生调改。
写在最后假牙和天然牙一样需要"每日护理"：白天好好戴、晚上泡水里、每年查一次。武汉的老年朋友如果假牙已经戴了 5 年以上、明显变松，建议到门诊评估是调改还是重做，光谷、武昌各院区都能处理。
 | 刘荔璇 主治医师 · 全科特诊团队 曾在中部战区总医院进修三年并取得规培证书，从事口腔临床工作多年 擅长各类口腔疾病诊疗、各类牙拔除、牙周洁治，前牙美学树脂修复经验较丰富 |
本文由 武汉通策口腔医院全科特诊团队 刘荔璇 主治医师 审核
内容仅为口腔健康科普，不构成诊疗建议，如有口腔问题请到正规医疗机构就诊。
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