先说结论：所谓"牙套脸"，通常指的是矫正期间面颊、太阳穴看起来不如以前饱满，颧骨显得更突出。对大多数人来说，这并不是牙套把骨头"变小"了，而是咀嚼肌变薄、进食减少、体重下降这三件事叠加出来的视觉效果。其中前两条是可逆的。
成年人正畸主要移动的是牙齿和牙周组织，并不会把颧骨或下颌骨"缩小"。矫正之后脸型确实可能发生变化，但这类变化多集中在唇部软组织和咬合关系上，比如嘴凸改善、下巴轮廓变得更清晰。把"颧骨变高"直接归因于牙套，多数情况下说不通。
二问：那"凹脸"的感觉是怎么来的？3 个原因一是咀嚼肌变薄：戴上托槽以后咬东西发酸发软，很多人在前几个月自然减少咀嚼，咬肌和颞肌用得少，两侧面颊看上去就平了一些；
二是进食减少、体重下降：吃不动就吃得少，面部脂肪随之减少，这一条对脸型的影响往往比牙齿本身更明显；
三是软组织与咬合关系变化：牙齿位置和咬合调整之后，口周肌肉的张力和唇部支撑会有相应改变，视觉上显得面中部偏平。
三条里，前两条是可逆的——恢复正常咀嚼、体重回来后，面颊的饱满度大多会慢慢跟着回来；第三条属于正畸带来的正常改变，通常和方案设计有关。
三问：哪些人更容易出现这种感觉？1. 本来就偏瘦、面部脂肪比较少的人；
2. 矫正期间吃得格外少、或者刻意控制体重的人；
3. 佩戴时间长、加力后不适明显、长期只吃软食的人。
四问：能预防或减轻吗？吃回来：加力后不适的那几天吃软食可以理解，但缓解之后尽量恢复正常咀嚼，别长期只喝粥、只吃面条；
兼顾营养：留意蛋白质和主食的摄入，避免矫正期间体重明显下滑；
及时反馈：自己觉得面型变化明显，复诊时直接跟医生说，医生会结合方案判断是否需要调整；
别自查：网上的对比照片受光线、角度、体重影响很大，用同角度照片配合医生评估更可靠。
写在最后"牙套脸"并不是一个标准的医学诊断，更像一个网络说法。它提醒我们：正畸期间别让咀嚼和营养长期"欠账"。如果你在武汉做矫正，复诊时把面型的变化如实反馈给医生，比自己对着照片猜要踏实得多。
 | 操亚波杭州口腔医院支援专家 主任医师 · 正畸科主任 口腔正畸学硕士，本科毕业于武汉大学口腔医学院，从事口腔正畸工作二十余年 世界口腔正畸联盟（WFO）会员、中华口腔医学会正畸专业委员会（COS）专科会员 |
本文由 武汉通策口腔医院正畸科主任 操亚波 主任医师 审核
内容仅为口腔健康科普，不构成诊疗建议，如有口腔问题请到正规医疗机构就诊。
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